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注意缺陷多动障碍(ADHD)

儿童多动症又称注意力缺陷多动症(ADHD),或脑功能轻微失调综合症, 是一种常见的儿童行为异常问题 .这类孩子的智力正常或基本正常 , 但学习、行为及情绪方面有缺陷,主要表现为注意力不集中,注意短暂,活动过多,情绪易冲动,学习成绩普遍较差,在家庭及学校均难与人相处,日常生活中常常使家长和教师感到没有办法。
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孩子上课(或看书)注意力不集中,常常分心、走神

来源:注意力训练时间:2018-08-27
  专注是孩子需要培养的一种品格,它是一个人能高度集中于某一件事情的能力,是一项非常重要的心理素质。正所谓:“书痴者文必工,艺痴者技必良”,从小训练孩子的专注力可以让孩子一开始就养成集中注意力的习惯。作家西塞罗说过:“任凭怎么脆弱的人,只要把全部的精力倾注在唯一的目的上,必能有所成就。”因此,专注力的培养,对于孩子来说,对其一生都有良好的影响。
注意力不集中

  家长最苦恼的孩子专注力问题:

 
  1、孩子上课(或看书)注意力不集中,常常分心、走神;
 
  2、孩子学习时,坐不住,动作特别多,无法静下来;
 
  3、作业粗心、马虎,常常出错;
 
  4、作业太慢,边做边玩,磨磨蹭蹭;
 
  5、头脑也很聪明,成绩却总是上不来;
 
  6、孩子学习自信心不足,经常出现消极状态。
 
  7、记忆力差,经常出现今天记明天就忘掉的状态。
 
  8、人际关系差不合群,情绪冲动,易怒,易暴,任性,做事没耐性。
 
  每个家长都应该培养孩子更强的专注力,因为专注可以帮助孩子的学习,使孩子更聪明伶俐。但究竟要怎样做才可培养孩子的专注力?
注意力不集中
  首先,根据孩子的年龄特点提出专注力的要求。
 
  一般来说,不同年龄阶段孩子的专注力是不一样的,越小的孩子能够专注的时间越短。4到5岁的孩子能够集中12到14分钟;5到10岁的孩子能够集中20分钟;10到12岁的孩子能够集中25分钟;13岁以上的孩子能够集中半个小时以上,所以在培养孩子的专注力的时候要根据年龄阶段的专注力特点设计。
 
  其次,训练孩子在规定的时间内专心做好一件事情,比如学习。
 
  在孩子学习的过程中规定一个固定的时间段让孩子自己独立专心完成,不能边学边玩,避免丢三落四的习惯。只有保证专心做一件事情,才能在专注中保证学习质量。
 
  第三,在游戏中训练孩子的专注力。
 
  实验早有表明,孩子的注意力在游戏中有较强的稳定性。游戏能够引发孩子的兴趣,在娱乐中培养孩子专注力具有潜移默化的效果。比如,设计在学习字母的时候,家长可以故意藏起一些字母,让孩子去找丢失的字母,让孩子在找的过程中集中注意力。
 
  第四,专注力的培养与兴趣相结合。
 
  兴趣是最好的老师,孩子感兴趣的东西总是容易集中精力去钻研,所以培养孩子稳定的兴趣可以训练孩子拥有持久的注意力。比如,孩子天性对周围的事物是非常感兴趣的,因此,能在带孩子外出时,边看边问边答,除可使孩子的常识增加外,也可借此扩大孩子对事物的注意范围及增强他的观察力。
 
  第五,家长需要多鼓励孩子,多让孩子做一些指示清晰及要求明确的事。
 
  所做的事须符合孩子的能力。孩子完成任务后,您赞赏他的努力,譬如给他一个拥抱或欣赏的笑容,不足的地方,要耐心示范及鼓励孩子重做。

  第六,游戏让孩子专注的“秘密”
 
  很多家长都认为电脑游戏让孩子魂不守舍,废寝忘食(也就是非常专注喽),它有什么魅力呢?游戏的原理能不能应用在孩子的学习生活中?
 
  游戏有几个不寻常的地方:一是玩游戏经常输,孩子为什么还爱玩?游戏有个特点一旦你“通关”之后,就不爱玩了反而是输了游戏倒还保有吸引力。自然并不是“失败”吸引孩子,而是游戏中孩子付出的所有努力都有及时的反馈和体现,上一回得了800,这一回就得了1200,虽然还是没“过关”,但分明看到了自己的进步了,因此游戏的一大特点是及时的回馈带来的“信心”。孩子在日常学习生活中恰恰很缺少及时的回馈,比如他新写了篇作文,他自己感到有什么进步呢?如果总感觉不到进步,就容易信心不足难以坚持; 二是游戏提供给孩子可及的目标。不管是简单的“连连看”、愤怒的小鸟还是复杂的魔兽世界,无论孩子水平怎样趣味如何,都可以选择适合自己水平的层级开始,“总有一款适合他”。这些方面游戏做的非常好,日常的学习包含这些特点么?非常遗憾,没有。对于天才早慧的孩子,学校的学习过于简单无聊,因为他们已经掌握了;对于落后的孩子,他理解有困难跟不上进度,慢慢也失去兴趣了,自然都无法专注;游戏的第三个特点是输了没关系,大不了从头再来。现实生活中,我们的老师、父母往往都太在乎成绩了,孩子们在竞争和社会比较中如临深渊,轻松不起来。
 
  最后,创造良好的环境以避免孩子注意力分散。
 
  孩子常会因各样的刺激物的干扰而出现注意力分散的现象,因此,若能在培训孩子专注力时,尽可能排除一切可能分散孩子注意力的因素,为他提供一个安静的学习环境,协助其专注力的发展。
 
 
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