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注意缺陷多动障碍(ADHD)

儿童多动症又称注意力缺陷多动症(ADHD),或脑功能轻微失调综合症, 是一种常见的儿童行为异常问题 .这类孩子的智力正常或基本正常 , 但学习、行为及情绪方面有缺陷,主要表现为注意力不集中,注意短暂,活动过多,情绪易冲动,学习成绩普遍较差,在家庭及学校均难与人相处,日常生活中常常使家长和教师感到没有办法。
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孩子专注力不集中原因?

来源:注意力训练时间:2018-08-27
  每当遇到孩子走神、注意力不集中的问题,家长就开始吼骂形式,恨不得敲开她的脑子,看看他成天在想些什么?今天我们就来给家长梳理一些孩子注意力不集中的问题,希望通过该分享帮助到更多的家长!
 
  1、孩子自身的原因
 
  一般6、7岁的孩子,注意力集中时间平均20分钟。8.9岁可达到30分钟。
 
  但上课时间一般为40-45分钟,所以,对这个年龄的孩子来说,一节课有不集中的时候是很正常的。随着年龄增长,就慢慢好起来的。
 
  不能如临大敌,横加指责,扣上“开小差”、“不集中”的大帽子。孩子会接受这个暗示,真的就“不集中”了。
 
 
  2、家长的负面暗示和强化
 
  家长的过度关注,比如孩子写作业、玩具时,家长一会儿给孩子喝水、一会儿吃水果、一会儿提醒孩子,不断分散注意力。
 
  当孩子有不集中表现时,又不加分析、一味指责。
 
  这种暗示和强化,久而久之,孩子就自认为是一个不集中的人了。
 
注意力不集中
  3、缺乏目标和兴趣
 
  没有兴趣,自然难以集中。缺乏目标,孩子也很容易转移。比如:读书,读前没有提出具体目标:读多长时间、读几页等,孩子就很容易翻看几分钟,扔一边了。
 
 
  4、孩子安全感缺失
 
  父母吵架,担心回家挨训、挨打等这些潜意识的东西也会打扰孩子的注意力。
 
  孩子会不由自主地心神不安、坐卧不安,会通过玩玩具、铅笔、撕书本、扯衣服、搞怪、捅捅别的小朋友等偏差行为,掩饰自己安全感的缺失。
 
  但这些也常常被我们解读为“开小差、做小动作、不认真听讲”。

 

  下面来分享如何培养孩子专注力的方法:

 
  1、听觉注意力训练
 
  给孩子讲故事,事先说好了,故事讲完了之后要提出问题让他回答,如果能够在讲故事之前就把要问他的问题提前告诉他(假如这些问题能够引起他的兴趣),相信效果会更好。
 
  这就好比我们听老师讲课一样,如果事先做好了预习,找出了自己有疑问的地方,在听讲时就会特别心,因为是带着要寻找答案的愿望去听的。
 
  当然这样做,一开始孩子可能会只顾找答案而忽略了其他内容,不过训练的次数多了,提的问题也增多了,这样孩子就会把注意力放在整个故事上了。
注意力不集中
 
  2、动作注意力训练
 
  就是通过让孩子完成特定的动作来达到训练注意力的目的。比如教他做一些体操动作、舞蹈动作或一些游戏动作,都能达到这种效果。
 
  可以进行“请你跟我这样做”这个游戏,大家围一个圈,前一个人做什么动作,紧挨着他的人就学着做这个动作,第三个人又学第二个人的动作,以此类推,谁要是跟不上就要罚唱歌,可以让小朋友们一起来做这个游戏,也可以全家人一起来做。
 
 
  3、家长学会忽视、鼓励和积极期待
 
  忽视就是发现孩子不专注的时候,不提醒、不制止,更不批评打击,要做到很难。
 
  看到孩子专心做事的时候,立即鼓励,今天你做作业很专注,5分钟没其他动作,今天很专心。强化孩子:你也能专心、专注。
 
  更要提出积极的合理的预期:你过去连3分钟都坐不住,今天专注学习了5分钟了。相信你明天能达到6分钟。
 
 
  4、要给孩子创造安全感
 
  家长平时要多观察孩子,看孩子是否有什么“心事”,有什么愿望没有满足,要想办法消除孩子的“心事”。
 
  另外,要注意给孩子创造一个和睦的家庭,安静的学习环境。
 
  孩子安全感满满,没有心事,才会上课认真,不开小差,专心听讲。
 
 
  5、学习定量
 
  让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务,改定时为定量。如果孩子能够专心完成,父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸、亲吻等),并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。
 
  当孩子能够做得很好时,可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中,自己把题目的要求、条件用笔勾出来,以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信,让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。
注意力不集中
  6、鼓励孩子培养兴趣
 
  家长平时要多鼓励,不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时,父母切记不要干扰孩子,而是耐心地等他把工作完成。要知道,孩子沉浸于他的兴趣的同时,就是在无意中培养自己的注意力呢。
 
  7、减少唠叨和训斥
 
  要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数,让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间,当他在相对短的时间内集中精力做好功课,便有更多的时间做其他事情。孩子学会自己掌控时间,有成功的感觉,做事会更加自信。
 
  8、大声读书
 
  大声读书有利于训练专注力。每天安排一个时间(比如10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读,这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中,尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中,把这种训练一直坚持下去。
 
  9、一次只做一件事
 
  让孩子一次只做一件事情。人的精力是有限的,分配在性质不同的事情上面,会严重消耗注意力的有效性,尤其是孩子的注意力正在发展过程中,同时进行多件事情,会损害注意的有效集中。所以,哪怕当孩子玩儿玩具的时候,也要关掉电视机;作业的时候,不要放音乐。
 
  父母是孩子最好的老师,要培养孩子的专注力,父母的作用是至关重要的。家长应该积极发挥榜样的作用,在平时、尤其在孩子面前做事要不急躁、有耐心,切记表现出遇事退缩、轻言放弃的行为。再次,父母应该根据孩子的不同发展阶段给予适当的帮助,注意平时以正确的方式对孩子进行有目的训练。相信经过潜移默化的引导,定能加强孩子的专注力,为孩子将来的学业及性格的养成打下坚实的基础。
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