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注意缺陷多动障碍(ADHD)

儿童多动症又称注意力缺陷多动症(ADHD),或脑功能轻微失调综合症, 是一种常见的儿童行为异常问题 .这类孩子的智力正常或基本正常 , 但学习、行为及情绪方面有缺陷,主要表现为注意力不集中,注意短暂,活动过多,情绪易冲动,学习成绩普遍较差,在家庭及学校均难与人相处,日常生活中常常使家长和教师感到没有办法。
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如何让孩子养成专注的习惯?家长不得不知道的问题!

来源:注意力训练时间:2018-08-27

  注意力不集中的常见表现

 
上课:坐不住,小动作多,交头接耳,走神,缺乏自信
 
作业:磨蹭,家长不盯着写不完,字迹潦草,涂改很多
 
考试:多是粗心犯错,涂改多,智力没问题,成绩不理想
 
做事:丢三落四,粗心大意,任性冲动
 
行为:不遵守规则,缺乏自我克制能力,爱顶嘴冲撞,不合群

 
那是因为孩子没有养成专注的习惯,注意力难以集中。
 
  如今,注意力不集中已成为很多孩子都有的软肋,孩子做事一不专心,家长别提多闹心。
 
  关于孩子学习爱开小差的问题,在学校的家长群里,也时常能看到家长在吐苦水:
 
  ■ “孩子上课不注意听讲,课程好多都跟不上,回来问她上课学了什么,一问三不知,真气人!”
 
  ■ “每次试卷拿回来,就会发现我家娃经常写漏题目,而且都是她会做的,真的很可惜!”
 
  ■ “我的孩子已经被老师反映在课上走神好多次了,最近成绩更是一落千丈,都不知道该怎么办才好!”
 
  最严重的,还有家长说接到老师的电话,被告知发现孩子答卷时竟然走神,如果不三番五次地提醒、督促他,他可能就交白卷了!
注意力不集中
  可见,孩子写作业走神、长期注意力不集中,很可能导致:上课不听讲、课业跟不上、学习成绩差、以致留级、甚至“被退学”……
 
  而且,如果孩子走神、分心,导致成绩落后,会被老师、家长责怪,被别的孩子嘲笑。孩子在这种情况下,容易形成负面情绪,会感到越来越自卑、越来越不自信,最后慢慢形成胆小、怯懦的性格。
 
  这一连串的连锁反应,影响到的将不仅是孩子眼前的学业,对孩子的身心健康及未来发展也会带来预想不到的伤害。
 
  综上所述,如果不及时纠正孩子注意力不集中的问题,对孩子的成长将是百害而无一利。
 
  为了孩子及家长们的身心健康着想,让孩子改掉注意力不集中的坏毛病,小编为大家提供了训练孩子专注力的好方法。大家赶紧Get起来!!!
 
 
下面为大家分享提升专注力的方法:
 
  训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩。
 
  训练要求:每天训练10分钟,放学后在家里写作业前训练,由家长监督训练情况,必须每天坚持训练,效果明显。
 
 
 
  舒尔特表格
 
  我国年轻的数学家杨乐、张广厚,小时候都曾采用快速做习题的办法,严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中,将1—25的数字打乱顺序,填写在里面(见下表),然后以最快的速度从1数到25,要边读边指出,同时计时。研究表明:7—8岁儿童 按顺序导找每张图表上的数字的时间是30—50秒,平均40—42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25—30秒,有些人可以缩短到十几秒。可以自己多制做几张这样的训练表,每天训练一遍,相信注意力水平一定会逐步提高!
 
注意力不集中
 
  玩扑克游戏
 
  可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。取三张不同的牌(去掉花牌),随意排列于桌上,如从左到右依次是梅花2,黑桃3,方块5、选取一张要记住的牌,如梅花2,让她盯住这张牌,然后把三张牌倒扣在桌上,由家长随意更换三张牌的位置,然后,让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了,就胜,两人轮换做游戏。随着能力的提高,家长可以增加难度,如增加牌的数量,变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。
 
  这种方法能高度培养注意力的集中,由于是游戏,符合孩子的心理特点,非常受孩子欢迎,玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵,注意力会有所提高。
 
 
 
  捡豆子小游戏
 
  家长可以把红豆和绿豆(其他豆子也行)混在一起,让孩子把红豆绿豆挑出来。给孩子限制时间,一开始时间可以稍微短一点,豆子的数量也可以少一点。经过几次锻炼,家长可以增加难度,增加时间,比如多加一些豆子或者增加豆子的种类。


  视觉注意力训练
 
  让孩子看一些照片或动物图片,并且提出一些问题。比如给孩子看一张照片,让他说说照里都有什么人,几个男的、几个女的、几个大人、几个小孩儿、他们每个人都在干什么、手里拿的是什么等等。再比如让孩子观察桌子上的水果,然后让他说出它们的名称、颜色等等,不过让孩子观察的东西要不断的变换,不然孩子就会感到没兴趣了。
 
 
     听觉注意力训练
 
  给孩子讲故事,事先说好了,故事讲完了之后要提出问题让他回答,如果能够在讲故事之前就把要问他的问题提前告诉他(假如这些问题能够引起他的兴趣),相信效果会更好。这就好比我们听老师讲课一样,如果事先做好了预习,找出了自己有疑问的地方,在听讲时就会特别心,因为是带着要寻找答案的愿望去听的。当然这样做,一开始孩子可能会只顾找答案而忽略了其他内容,不过训练的次数多了,提的问题也增多了,这样孩子就会把注意力放在整个故事上了。
 
 
  动作注意力训练
 
  就是通过让孩子完成特定的动作来达到训练注意力的目的。比如教他做一些体操动作、舞蹈动作或一些游戏动作,都能达到这种效果。可以进行“请你跟我这样做”这个游戏,大家围一个圈,前一个人做什么动作,紧挨着他的人就学着做这个动作,第三个人又学第二个人的动作,以此类推,谁要是跟不上就要罚唱歌,可以让小朋友们一起来做这个游戏,也可以全家人一起来做。
 
  或许面对一个学习爱走神的孩子,每个家长都会急得直跳脚。但无论再怎么焦虑,我们也应该明白一件事,提高孩子的注意力是一个循序渐进的过程,家长切不可操之过急。
 
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