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注意缺陷多动障碍(ADHD)

儿童多动症又称注意力缺陷多动症(ADHD),或脑功能轻微失调综合症, 是一种常见的儿童行为异常问题 .这类孩子的智力正常或基本正常 , 但学习、行为及情绪方面有缺陷,主要表现为注意力不集中,注意短暂,活动过多,情绪易冲动,学习成绩普遍较差,在家庭及学校均难与人相处,日常生活中常常使家长和教师感到没有办法。
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运动也能训练注意力,再也不担心没有办法训练孩子注意力了!

来源:注意力训练时间:2018-09-20
上课没多久就开始东张西望,根本坐不住。上课听课,听着听着就走神儿了。在家里的时候也是一样。作业写着写着,还没两题不是想上厕所就是在那玩笔玩半天。有时候跟他说话都不带听你说的。

大多数家长都会对我们博沃思注意力训练老师这样抱怨,今天我们就来分享一些生活中的小方法,通过这些小方法来达到训练孩子注意力!
 
家长指责孩子注意力不集中
排除可能影响专注力的环境因素
 
把孩子周围不必要的,会分散他们注意的玩具和书籍等统统拿走,不要放太多零食饮料,不要大声放音乐,营造出安静整洁的学习环境。
 
 
 
注意孩子饮食和睡眠的质量
 
孩子注意力不集中其实也不止是孩子的习惯问题,很多时候还和孩子的饮食和作息规律有关。科学研究表明,摄入过多的糖和咖啡因,或者睡眠不足,过度疲劳等,也都会对集中注意力产生负面的影响。
 
因此,家长要注意给孩子提供营养均衡,高蛋白高维生素(鸡蛋、牛奶、蔬菜水果)的饮食,同时不要过多摄入糖,也要保证充足的睡眠时间和质量。
注意力不集中,上课说话
 
参加体育运动,释放精力
 
大人总说小孩子有无穷的精力。确实,孩子每天都需要适量的运动,即俗话说的“放电”。当充分满足了孩子动的需要,他们才能静下来。当然,也要避免运动过于激烈或者时间过长,否则会因为耗尽了精力而无法专注。
 
 
 
无论孩子是在学习还是在玩,请都不要轻易打断他们。注意力一旦被打断,孩子要么会就此打住,要么需要时间把之前的记忆重新找回,非常不利于孩子专注力的发展。

孩子的注意力不是天生就会很集中的,需要后天慢慢培养和训练。博沃思老师提醒:找到正确的方式去引导,避免破坏孩子注意力的行为,给孩子一点时间,问题是可以得到解决的。
 
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