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注意缺陷多动障碍(ADHD)

儿童多动症又称注意力缺陷多动症(ADHD),或脑功能轻微失调综合症, 是一种常见的儿童行为异常问题 .这类孩子的智力正常或基本正常 , 但学习、行为及情绪方面有缺陷,主要表现为注意力不集中,注意短暂,活动过多,情绪易冲动,学习成绩普遍较差,在家庭及学校均难与人相处,日常生活中常常使家长和教师感到没有办法。
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导致孩子注意力不集中的原因?容易被家长忽略的问题分析。

来源:注意力训练时间:2018-09-20

为什么孩子注意力不集中?
 
     注意力的持续时间及专注水平,与孩子的当时的身心状态以及外界的环境等很多因素相关。在一般情况下,孩子的年龄越大,能够坚持在一件事情上的时间就会越长,反之,年龄越小越难以保持注意力集中。
 
了解孩子的学习状态
学习状态包括孩子的学习模式和习惯,如孩子习惯在饭前还是饭后写作业,根据实际情况调整饭点,在这个时间里家长绝对不能去打扰孩子。
 
观察孩子思想高度集中的时间段
每个孩子专注的黄金时间长短不同,家长在了解孩子学习模式后,进一步去观察孩子思想高度集中的时间段,记录这个时长大有用处,这个时间段内家长谢绝打扰。
孩子注意力不集中
 
创造良好的学习环境
孩子注意力不集中是因为很容易受到外界干扰,父母应该以身作则排除打扰到孩子的因素,学习环境越单纯越好。如书房不要摆放的花里胡哨或者杂乱无章,只摆放书籍,不必要的东西不能放;孩子写作业时,家长不要在旁边走来走去,或者看电视、听音乐、大声攀谈,安静的环境才能让孩子专心。
 
培养孩子注意力要做到这几点
 
确立明确学习目标
确立目标不只远大理想,更是眼前所要做的事的目标。写作业前让孩子自己确立写完这些作业需要多少时间,按时完成家长可根据实际情况给与小奖励,制定目标有乐趣,让孩子觉得有价值,相应的用心程度也会增加。
 
定量学习
对于年纪过小的孩子,规定写作业时间还不能具体操作,那家长就采取定时定量的方法,分时间段来完成,完成一个阶段,家长可以让孩子休息5分钟,当做奖励,当孩子能够很好完成时,可逐渐把定点的时间加长,量加多,慢慢的孩子就习惯了。
孩子注意力不集中
 
带孩子做有始有终的活动
家长带孩子做亲子活动或家务时,有时候孩子不想做了,撒撒娇就可以丢下手里的事,家长通常会说:“算了算了,你随便。”那孩子就没有坚持一件事要做完的好习惯了,如下象棋孩子觉得枯燥就可以不下,做家务做到一半就犯懒,家长一定要孩子保持进行所有活动都是用意义和有始有终的,随便就可以放下,不可取,在听课和写作业上也是一样的,有始有终才能专注于当下一件事。
 
大声朗诵和读书
为孩子规定每天的阅读时间,必须读够一定的时间,如果坚持不下来,那就大声朗诵,完完整整的念完,家长要在一旁听着,看孩子有没有自己添字,或者少字,或者自己造句子。这个方法培养孩子的注意力是非常科学和有用的。

当然,培养孩子的专注力的方法还有很多,其具体实施方法也不尽相同。不同的孩子有不同的特质,在培训孩子的专注力时,父母不宜把他和别的孩子比较,反而要从他的专注力基线(他对事物的平均专注时间)开始,耐心地加以培训才是成功之道。
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