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上课注意力不集中

1、当孩子面对他不感兴趣、不明白或者认为太容易的事情时,往往表现为自我监控能力弱,易走神; 2、注意指向分散,意识紧张度不足,易被周围其他事物所吸引; 3、思维容易分散,注意稳定性低,做事做不下去,三心二意; 4、做自己喜欢、感兴趣的事情往往能够做到注意力十分集中,不易受外界环境干扰。
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10个超有用的儿童注意力训练游戏,注意力不集中

来源:注意力训练时间:2018-10-24

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10个超有用的儿童注意力训练游戏,注意力不集中终于有救了!

 
不少家长担心孩子的注意力差,上课容易走神,学习成绩也上不去。导致这一原因的元素与注意力不集中有着莫大的关系,注意力差上课就容易走神学习成绩也因此上不去,那么今天我们就来教大家一些如何训练孩子注意力的方法。
 
注意力训练是一个持续不断的过程,需要长时间的训练才能纠正注意力不集中问题,因此建议家长每天坚持让孩子训练十分钟以上,注意是每天训练,直到纠正孩子上课走神问题。


 1.数字记忆法
训练方法:
家长可以事先写一段数字,比如:8212,4545,8216,6175等等。
例如:家长读:8212孩子听完之后在纸上写:8212
随着注意力训练的周期加长,可以增加读的数字长度,例如:训练了一个月可以从原来的四位数加到5-6位数。
注意力训练方法之数字训练方法

2. 文字训练
训练方法:家长选择一篇孩子需要背诵的短文朗读,选择一个文中重复出现次数比较多的字让孩子记忆,例如“二”当听到“二”的时候就用笔在纸上打一个“√”,家长读完后统计“一”字的个数,直到孩子记录的个数与短文中“二”的个数相同为止。
 

3.玩“开火车”游戏

这种游戏要三人以上,一家三口就可以完成,当然如果有爷爷奶奶或其他参加,那就更好了。为了叙述的方便,现以三人为例,方法是:三人围坐一圈,每人报上一个站名,通过几句对话语言来开动“火车”。如,父当作北京站,母当作上海站,孩子当作广州站。父拍手喊:“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊:“往哪开?”父拍手喊:“广州开”,于是,当广州站的儿子要马上接口:“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊:“往哪开?”儿子拍手喊:“上海开”。这样火车开到谁那儿,谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好,中间不要有间歇。
这种游戏由于要做到口、耳、心并用,因此能让注意力高度集中,同时也锻炼了思维快速反应能力,而且这种游戏气氛活跃,能调动人的积极性,孩子玩起来,乐此不疲。
 注意力训练之开火车
 

4.词语思维

训练方法:家长每念一个词语,孩子认真听,当听到水果就马上举起右手,当听到学生活用品就马上举起左手。
桌子 饭桌 脸盆 足球 彩电 膜拜单车 橘子 杯子 电脑 葡萄 鞋子 司机 手机 被子 椅子 西瓜 床 房子 羽毛球 打火机 飞机 西红柿
 
 

5.抄书

将你喜欢的书、报、刊上的好文章抄到一个专门的文摘笔记本上。刚抄之时,一次看的字数不得少于六个,以次增加,当平均每次能看(记住)约十五个时,你的注意力的专注性已经训练得很不错了。
 
 

6.找差异训练

训练方法:快速找出两张图片不同点
 注意力训练之找不同

7.玩扑克游戏

选扑克牌训练可以锻炼注意力高度集中和快速反应能力。
首先:取四张不同的牌(去掉花牌),随意排列于桌上,如从右到左依次是梅花1,黑桃2,方块6,红星3、选取一张要记住的牌,如梅花1,让她盯住这张牌,然后把四张牌倒扣在桌上,由家长随意更换四张牌的位置,然后,让她报出梅花1在哪儿。如她说猜对了,就胜,两人轮换做游戏。随着能力的提高,家长可以增加难度,如增加牌的数量,变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。
 
这种方法能高度培养注意力的集中,由于是游戏,符合孩子的心理特点,非常受孩子欢迎,玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵,注意力会有所提高。
 

8.复述数字

就是让别人出一组数字,如5473869,你就重复它,可以从七位数字开始,当你感觉容易对付了,便升到八位,再升到九位,当升到十二位,便不要再升了。每天只能升位一次。你可以将这个游戏每天“玩”10分钟左右,共玩一个月左右”。效果相当不错。
 
 

9.玩乒乓球干扰注意游戏

我们要知道保持注意力高度集中本就不容易,假设旁边再有人进行干扰,你会觉得更难以集中注意。例如你在做作业时,旁边正上演吸引人的电视节目,你就会分散注意力,然而正因为有干扰,有难度,才能在人为设置的更困难更复杂的情境中,训练注意力的高度集中。有几次,我和七岁岁的儿子在玩乒乓球,我让他把球放在球拍上,绕桌子行走一圈,要求乒乓球不能掉下来。我在旁边进行捣乱,但没有碰到他的身体。一会儿拍手跺脚,一会大喊大叫,还不停的说“快掉了!快掉了!”他忍不住就笑了,但是儿子并不想认输,于是保持镇定和注意力集中,继续完成游戏,一圈走下来,我俩笑得前仰后合,流泪不止。此外还有类似的这种游戏,对提高注意力非常有效。
 
 

10.学播音

广播、电视播送新闻时,他(她)说一句,你学一句,你嘴上学上句时,耳朵要注意下句,否则你就学不下去。每天5分钟左右即可,连续一月,就能达到“跟得上”,到连续学10分钟不错5个字时,你的注意力的专注性就达到良好了。这种游戏你在合格之后也最好经常“玩玩”,以训练自己的大脑。
 
以上训练孩子注意力的游戏,均需要坚持不懈的努力和训练才能达到概述注意力不集中,上课开小差,多动等等问题。

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